Zhineng Qigong Mediathek

Ruhe und Klarheit für Körper, Geist und Seele
[Zhi] Weisheit, Intelligenz [Neng] Fähigkeit, Potenzial [Qi] Lebensenergie [Gong] Arbeit, Üben

Anleitung und Audio

La Chi Methode 

Du kannst diese Übung im Stehen, Sitzen oder auch im Liegen durchführen. Stelle oder setzte dich einfach in die Grundhaltung und halte deine Hände anschließend vor dem Bauchnabel, so dass sich die Handflächen anschauen. Die Bewegung ist einfach durchzuführen: beim Ausdehnen gehen deine Hände auseinander und beim Zurückkommen gehen sie wieder näher zusammen.

Anleitung und Video

La Chi Methode mit den 5 Zang Organen

Anleitung und Video

Der kleine Gong der Harmonie

Anleitung und Video

Der Feuergong

Anleitung und Video

Der Relax Song Gong

Aufzeichnung

Qigong-Klasse vom 27.05.2020

In dieser Aufzeichnung findest du:

  • den Aufbau eines kraftvollen Qi-Feldes
  • Chen Chi
  • die Qi-Squats und
  • die Meditation mit den 5 Zang Organen

Ich freue mich darauf, dich in der nächsten Online Qigong-Klasse wieder zu sehen! Bis dahin wünsche ich dir viel Freude mit den Aufzeichnungen.

Herzliche Grüße,