Ein Buch, ein Satz, ein neues Leben
Es braucht nur einen Gedanken, um eine ganze Welt zu verändern. Alexandra fand diesen Gedanken in einem Buch als sie 30 Jahre alt war. Dieser Gedanke hat sie bis heute begleitet und ihr Leben, ihre Welt von Grund auf verändert.
Bevor die wunderbare Freundschaft jedoch beginnen konnte, stieß Alexandra auf den, laut Dr. Dox Hauptglaubenssatz der Deutschen: “Ich bin nicht gut genug.” Und wenn man sich mal die Dimension dieses Satzes ausmalt, dessen Ziel man täglich hinterherrennt, wird schnell klar, wie anstrengend es ist, so durchs Leben zu gehen.
Die richtige Frage stellen
“Was will ich stattdessen?” war die Frage, die Alexandra sich daraufhin gestellt hatte. Als die nächste Krise vor der Tür stand, entdeckte sie die Dankbarkeitsübung aus der positiven Psychologie. Dankbar auf alles zu schauen, was da ist, was einem gut tut und was einem auch fehlen würde, wenn es nicht mehr da wäre. Und obwohl Alexandra sich nicht dankbar fühlte, übte sie sich in Dankbarkeit und konnte so die Krise gut bewältigen und gestärkt daraus hervorgehen und auch die Fülle zu erkennen, die da ist.
Auf dieser Basis kann sich Alexandra wesentlich mitfühlender begegnen. Mehr wie eine gute Freundin. Die inneren Dialoge haben sich verändert und genau das beschreibt Alexandra als bahnbrechend.
Eine Freundschaft, die trägt
In unserem Interview erzählt Alexandra sehr offen darüber, wie sich ihr Leben durch ihren wunderbaren Gedanken verändert hat und wie sie es auch heute noch schafft, wohlwollen und mitfühlend mit sich selbst umzugehen. Einfach eine wunderbare Freundschaft mit sich selbst zu führen.
Höre gerne in die Folge rein und lass dir von Alexandra die ersten Schritte und gute Übungen mitgeben, mit deren Hilfe auch du es schaffst, dir selbst eine gute Freundin oder ein guter Freund zu sein.
Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören und Weiterdenken!
Herzliche Grüße,
Carina
Shownotes:
Zu Alexandra:
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- Mehr über Alexandra und ihre Arbeit erfährst du hier: https://alexandracordes-guth.de/
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- Alexandras Buch: Die Glückskind-Strategie findest du hier: https://alexandracordes-guth.de/buch-die-glueckskindstrategie/ und mit einem Klick hier auch eine Leseprobe
- wenn du an einem Schreibabend mit Alexandra interessiert bist, dann schaue mal hier: https://alexandracordes-guth.de/schreibmagie-2024/
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Zur Folge:
- Das Buch: “Selbstmitgefühl” von Kristin Neff findest du hier: https://www.arbor-verlag.de/bücher/mitgefuehl-selbstmitgefuehl-praxisbuch-mit-audio/selbstmitgefuehl-das-uebungsbuch
- Das Buch von Dr. Peter Dogs “Gefühle sind keine Krankheit” findest du hier: https://www.ullstein.de/werke/gefuehle-sind-keine-krankheit/taschenbuch/9783548377834
- Shailia Stephens findest du hier: https://shailiastephens.mykajabi.com/mehr-leichtigkeit-einfacher-erfolg
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